Чамтай яг адилхан хүн энэ хорвоод байхгүй! Тиймээс өөрийнхөө дотоод сэтгэл болоод гадна төрхөнд сэтгэл хангалуун байх нь чухал. Өөрийгөө үнэлэх гэдэг нь өөрийнхөө тухай юу бодох, юу мэдрэх, өөртөө хэрхэн итгэх тухай ойлголт юм. Энэ нь бидний ололт амжилт, харилцаа, сайн сайхан байдал, амьдралд зайлшгүй тохиох уналт болоод үүнийг даван туулах чадварт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэхүү ном өөрийгөө эрүүлээр үнэлэх болон өөрийгөө дутуу үнэлэхийн ялгааг тайлбарлах бөгөөд хүүхдүүдэд (томчуудад) өөрийгөө үнэлж сурахад нь, мөн үүнийгээ сайжруулахад нь туслах судалгаанд суурилсан олон төрлийн аргуудыг санал болгоно.